Da bi telo muškarca ispravno funkcionisalo i održalo potreban nivo testosterona, dovoljno mu je samo dva obroka dnevno.
A žene, naprotiv, ne mogu jesti samo dva puta u toku dana. Ženama su potrebne redovne užine. Štaviše, u ženskoj ishrani svakako mora biti dosta slatkiša. A da li znate zašto? Da bi se održao dovoljan nivo oksitocina.
Dakle, ako imate naviku da nosite sa sobom bombone ili čokolade i grickate ih tokom dana, znajte da je to normalno. Ovo nije slab karakter, već potreba vašeg tela.
Druga stvar je da slatkiši moraju biti visokog kvaliteta. Izbegavajte slatkiše od šećera i brašna. Da bi se zadovoljile potrebe organizma možete dodati u ishranu poslastice prirodnog porekla: voće, suvo voće, med i povrće... Da, da! Povrće ima sladak ukus i savršeno zadovoljava potrebu tela za slatkim ukusom.
M.L.