Uz lagane, letnje namirnice do ravnog stomaka

Ravan stomak je moguć kada se pravilno hranite...

Leto je idealno za mršavljenje jer nam organizam ne traži tešku hranu, većinu vremena možemo provesti napolju, na svežem vazduhu, a kupanje u bazenima, moru, Adi podstiču naše mišiće da rade i da sagorevaju kalorije.

Ako i dalje ne uspevate da imate ravan stomak, preporučujemo vam da počnete konzumirati neke od ovih namirnica, koje pored toga što su lagane - ubrzavaju metabolizam.

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj je dobro poznati napitak koji većini ljudi pomaže da smršaju. On sadrži veliki broj antioksidanata koji ubrzavaju metabolizam i čiste telo od toksina. Poboljšava varenje i reguliše nivo šećera u krvi. Najbolje je piti ga potpuno nezaslađenog, ali možete dodati malo meda.

2. Proizvodi od celih žitarica

Razna istraživanja su pokazala da se unosom proizvoda od celog zrna žitarica gubi i do duplo više masnih naslaga. Cela zrna žitarica su puna vlaknima, a vlakna su odlična za varenje, što dovodi do ravnog stomaka.

3. Kefir

Kefir je mnogo bolji nego jogurt ili mleko jer njegovi proteini čine organizam duže sitim, dok se dobre bakterije bore protiv problema u stomaku i čine varenje lakšim. Ubrzava mršavljenje jer njegovi sastojci podstiću topljenje masnih naslaga.

4. Grejpfrut

Grejpruf je glavno voće kada želite da smršate jer se odlično bori protiv masnih naslaga i sporog metabolizma. Grejpfrut je bogat enzimima i vodom, tako da pored razgradnje masti, hidrira telo. Odličan je u bilo kojem obliku - kao sok ili kada se pojede na kriške.

5. Jaja

Jaja su poznati veliki izvor proteina, koji su vrlo bitni za pravilno funkcionisanje organizma, kao i za gubljenje kalorija. Najbolje jesti jaja za doručak, kako biste telu dali dovoljno energije i podstakli brže varenje.

V.R.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group