Da li često osećate promene raspoloženja?
Da li imate (previše) visok krvni pritisak? Imate li manjak energije svaki dan? Onda bi svakako trebalo da počnete da konzumirate dve zrele banane (žuto-braon sa smeđim pegama) dnevno.
Dve banane dnevno mogu da naprave prava čuda za vaše telo. Pored toga što su odličan izvor vlakana zrele banane vam mogu pomoći na još nekoliko načina.
Dve zrele banane u toku dana pomažu:
u borbi protiv depresije
održavaju nivo energije tokom dana
smanjuju pritisak zbog sadržaja kalijuma
pomažu u povećanju gustine kostiju
pomažu u održavanju vlage u koži
pomažu da se oslobodite mamurluka
Pa, šta čekate? Brzo pripremite neki ukusni recept od zrelih banana. Možete napraviti smuti prema svojoj želji koji ćete obogatiti još nekim korisnim sastojcima, ili jednostavno pojesti dve banane.
M.L.
