Šta se događa sa vašim telom kada pojedete krompir

Krompir je jedna od najpopularnijih vrsta povrća.  

Čak i oni ljudi koji ne vole povrće – poput boranije, graška ili paprike - uživaju u krompiru na 100 načina. Pored toga što je popularan, o krompiru do sada postoji puno kontroverzi i intriga. Neki veruju da konstantna upotreba krompira dovodi do viška težine i gubitka elastičnosti kože.

Drugi veruju da pomaže u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Međutim, istina je da je konzumiranje krompira i korisno i štetno. 

Prednosti krompira

Važno je shvatiti da krompiri nisu prazne kalorije, već da ovo povrće zaista koristi telu. Krompir sadrži vitamine i minerale kao što su C, B1, B2, B6, PP, K, gvožđe, kalcijum i fosfor.

U njemu postoji dosta proteina i vlakana i vrlo malo masti. Krompir je odličan proizvod za osobe sa srčanim oboljenjima i hipertenzijom.

Takođe ima diuretički efekat, što ga čini važnim za bolest bubrega i odličan je u borbi sa „kesama“ ispod očiju. Uzgred, sok od sirovog krompira je takođe veoma koristan: ima antiinflamatorno i lekovito svojstvo.

Mane krompira

Postoje i mane u upotrebi krompira. Njegov glavni minus i strah za svakoga ko je na dijeti je skrob. Krompir zaista sadrži velike količine skroba, ali ako konzumirate krompir u malim porcijama, nećete naneti štete fašoj figuri.

Još jedna opasna komponenta krompira je solanin. Visok sadržaj ove supstance može uništiti ljudski nervni sistem.

Zbog toga, trebalo bi da budete pažljiviji i konzumirate krompir u malim količinama.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group