Proizvodi od celog zrna su sve više popularni zbog njihovog pozitivnog uticaja na naše zdravlje.
Ona štiti srce, smanjuje rizik od kancera, ubrzava metabolizam i pomaže ljudima da smršaju ili održe novu kilažu. Međutim, često se dešava da takva hrana ili nema uopšte ili ima ukus na “karton”. Da biste uspeli da napravite obroke od celih žitarica kod kuće koja je ukusna bez dodavanja previše soli ili začina koje ne volite, u nastavku smo na jednom mestu predstavili pet žitarica koje prirodno imaju odličan ukus. Njihovim redovnim konzumiranjem unosićete antioksidante, zdrave masti, vlakna i vitamine potrebne za dobro i zdravo funkcionisanje organizma.
V.R.
foto: womenshealthmag, webmd
