Uzmite primer!
U stvari, vitke devojke uopšte nemaju magične sposobnosti. Verovali ili ne: jednostavno jedu pravilno.
Američki naučnici sa Univerziteta Cornell tokom mnogih studija i anketa pokazali su da je jutarnja ishrana ljudi vitke figure bogata voćem, orasima i zdravim žitaricama. Istovremeno, primećuje se da u „vitkoj“ zajednici postoji nepisano pravilo - nikada ne preskačite doručak.
Prema istraživanju sprovedenom među 147 osoba prosečne težine od 61 kilogram, sa visinom od 168 centimetara, najčešće jedu voće (51%), mlečne proizvode (41%), hleb (32%), jaja (31%), žitarice od celog zrna (29%). Za ručak većina ispitanika više voli sveže salate i grickalice sa orasima i voćem. Takođe, većina vitkih žena priznalo je da se ne pridržava nikakvih dijeta i da nikada nije pokušavalo smršati. Međutim, 38% se još uvek bavi sportom barem 1-3 puta nedeljno, dok 10% to ne čini.
M.L.
cosmo.com.ua