Koliko ugljenih hidrata bi trebalo da konzumirate prema savetu nutricioniste

... Ukoliko želite da izgubite višak kilograma.

Ugljeni hidrati su poznati po svojoj “lošoj reputaciji”, ali je istina da su jako važni i neophodni sastojak svakodnevne ishrane. Pored toga što daju energiju, potrebni su metabolizmu i mogu vam pomoći da izgubite višak kilograma. Ali morate jedno zapamtiti – nisu svi ugljeni hidrati isti: složeni i jednostavni ugljeni hidrati imaju veliku razliku u nutritivnosti.

Da biste shvatili koliko bi trebalo ugljenih hidrata da konzumirate kada želite da izgubite kilograme, pogledajte šta je na tu temu rekla poznata američka nutricionistkinja – Lori Zanini.

V.R.

foto: popsugar, pixabay, pinterest

« 1 2 3 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group