Evo zanimljivog recepta koji vam može pomoći da se smirite, smanjite teskobe i bolje spavate.Potrebni su vam gumeni medvedići.
Magnezijum pomaže vašim mišićima da se opuste i utiče na organizam kao anti-stres lek. Neki lekari prepisuju magnezijum kao dodatak za ljude koji se bore sa anksioznošću. Magnezijum može pomoći da opustite svoje telo i bolje spavate. Želatin, koji se takođe koristi u receptu, ima anti-inflamatorna i umirujuća svojstva.
Ove neverovatne gumene bombone su prirodne i one su savršene za ljude koji pate od nedostatka magnezijuma.
Evo šta treba da pripremite gumene bombone – medvediće.
5 kašika sveže ceđenog soka od limuna
3 kašike želatina u prahu
5 kašika magnezijum citrate u prahu (dodatak koji možete kupiti u apoteci)
1 kašika prirodnog zaslađivača (organski šećer od šećerne trske ili med)
Prstohvat morske soli
Priprema:
U velikoj činiji pomešajte magnezijum citrat sa limunovim sokom. Dodajte 1 kašiku magnezijuma u vreme kada smesa počne da peni. Dodajte želatin i ostaviti smesu nekoliko minuta. Kada se želatin otopi, zagrejte smesu na umerenoj, srednjoj temperaturi, dok se smesa u potpunosti ne zagreje. Kada se smesa pretvara u tečnost, dodajte so i zaslađivač. Mešajte dok se svi sastojci ne sjedine. Sipajte tečnost u silikonskim kalupima.
Svaki gumeni medvedić sadrži 69 mg magnezijuma. Uzimajte 5 bombona na dan.
Ako ste već konzumirali druge dodatke magnezijuma, najbolje je da počnete polako, jedan ili dva slatkiša dnevno, jer imaju laksativni efekat.
M.L.