Predstavljamo vam nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći da sačuvate vitku figuru.
Ovi mali trikovi će učiniti da se hranite zdravo, zaboravite na prejedanje i uštedite novac.
1. Uvek napravite listu za kupovinu.
2. Idite u supermarket posle večere.
3. Kupite više zelenila.
4. Ne kupujte kreditnom karticom jer ćete tako kupiti mnogo više proizvoda. Idite u prodavnicu sa gotovinom.
5. Zamenite svu konzerviranu hranu zamrznutom hranom.
6. Ne prejedajte se.
7. Ne kupujte beli hleb.
8. Koristite prirodne šećere i zaslađivače.
9. Pokušajte da odbijete uličnu hranu.
10. Naručujte male porcije brze hrane.
11. Neka zdrava hrana bude na vidiku, a sve štetne stvari čak ni ne treba čuvati u ormarićima.
12. Ne brojite kalorije, već kontrolišite količinu hrane.
13. Pijte vodu pre svakog obroka.
M.L.