Da li želite da jedete, a da vaša koža bude lepa i hidrirana? Ako konzumirate ove proizvode, neće vam biti potrebna hidratantna krema!
Kao što znamo, zdravlje i lepota naše kože dolaze iz unutrašnjosti, a pravilna ishrana i odsustvo loših navika su u potpunosti odgovorni za hidrataciju i zdravu kožu.
Šta treba jesti da bi koža bila hidrirana tokom leta?
Krastavac
Krastavci su sačinjeni od 95 procenata vode i sadrže samo 17 kalorija. Idealni su za unutrašnju i spoljašnju upotrebu i daju koži zdrav izgled i neophodnu vlagu.
Lubenicu
Lubenica, kao krastavac sadrži 90 posto vode. Pored toga, veoma je korisna za kardiovaskularni sistem, povećava imunitet i uopšte je veoma ukusna i korisna. Naročito ako je konzumirate na prazan stomak.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje i bilo koje drugo ulje idealno je za hidrataciju kože iznutra.
Losos
Losos, kao i bilo koja druga riba sa visokim sadržajem proteina i masnih kiselina neguje kožu i ima visoke antiinflamatorne osobine.
Paradajz
Paradajz sadrži puno vitamina A i C, koji povoljno utiču na zdravlje stanja naše kože. Naročito ako jedete paradajz u sirovom obliku.
M.L.
