Ako pronađete milion izgovora da se ne bavite sportom, onda je sve jednostavno - nemate motivaciju.
Ali, mi znamo nekoliko razloga koji će vam pomoći u pronalaženju vremena i želje za treninzima. Prvo, pronađite sport koji volite i na koji želite da trošite svoje vreme. Ovo će biti vaša inspiracija i glavni pokretač svih aktivnosti.
Zašto je korisno baviti se sportom svakog dana?
Fizička vežba omogućava „resetovanje“ mozga. Tokom treninga možete isključiti aktivnost mozga i zaboraviti na posao ili kućne poslove.
S obzirom na to da sedentarni rad pre ili kasnije dovodi do problema sa leđima i unutrašnjim organima, dnevno bavljenje sportom je obavezno.
Iscrpljujući trening doprinosi dubokom i zdravom spavanju. I, kao što znate, kvalitet sna utiče na kvalitet mentalnih aktivnosti.
Sport doprinosi proizvodnji hormona, koji su odgovorni za osećanja radosti i sreće. Stoga, sport postaje nezaobilazna komponenta života.
Trening pospešuje komunikaciju. Ne sa kolegama o radu i ne o kućnim problemima. Ovo je komunikacija sa novim ljudima, koja donosi zadovoljstvo, nove emocije, a ponekad čak i nove interese.
M.L.
