Zašto je dobro istezati se svaki dan?
Od prvih fizičkih aktivnosti na časovima fizičkog, uče nas da je istezanje celog tela jako dobro, što zbog cirkulacije, što zbog preventivnog sprečavanja povreda mišića. Bilo da se bavite sportom ili sedite po ceo dan u kancelariji zbog posla, treba da uvrstite istezanje u vašu rutinu. Ono je zdrava navika koja se zaista isplati, a koja je istovremeno prijatna i jednostavna.
U nastavku saznajte zašto je izuzetno važno istezati se svaki dan, u svakom slobodnom trenutku, a naročito ako sedite za kompjterskim stolom po više sati.
V.R.
foto: pinterest
