Pet savršenih vežbi za jačanje i toniranje stomačnih mišića

Nikad nije kasno za izgradnju jakih i vidljivih trbušnjaka.

Svima je jasno da je planking najbolja vežba središnji deo tela, odnosno stomačne mišiće. Ali ovaj pokret, kao i svaki drugi, može da nam i te kako dosadi, što rezultuje njenim preskakanjem. Ukoliko ste spremni za unošenje različitih vežbi za jačanje trbušnjaka, onda su sledeće vežbe koje ćemo vam predstaviti u nastavku sjajan izbor za bas. Pored toga, ove vežbe su idealne i za leđa, zadnjicu i unutrašnju stranu butina.

Dodajte dve, tri ili sve vežbe u vašu rutinu vežbanja i nakon kratkog vremena ćete primetiti veliku razliku u jačini i izgledu vaših mišića.

V.R.

foto: popsugar

« 1 2 3 4 5 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group