Zdravlje & Fitnes - Fitness
Trening za jačanje izdržljivosti u kome ćete uživati
Mini trening koji možete raditi kod kuće je idealan za jačanje mišića i povećanje snage celog tela. »
Mini trening koji možete raditi kod kuće je idealan za jačanje mišića i povećanje snage celog tela.
» Pročitajte više...
Da li ste preskočili trening koji je trebalo da imate?
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1541727700_zdravstvena-dilema-da-li-treba-vezbati-tokom-prehlade (1).jpg)
Konačno ste našli program vežbi koji vam odgovara - sjajno!
» Pročitajte više...
Ravan donji stomak je san mnogih žena.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1541370770_igranje-tenisa-moze-produziti-zivotni-vek-za-97-godina (1).jpg)
Poznato je da svako ko se bavi sportom živi zdravije i duže.
» Pročitajte više...
Mini trening koji možete raditi kod kuće je idealan za jačanje mišića i povećanje snage celog tela. »
Da li ste preskočili trening koji je trebalo da imate? »
Zašto je dobro istezati se svaki dan? »
Konačno ste našli program vežbi koji vam odgovara - sjajno! »
Poznato je da svako ko se bavi sportom živi zdravije i duže. »
Ispostavlja se da veličina struka može ukazivati na rizik od nekih bolesti. »
Da li ste znali da uz pomoć joge možete izgraditi i ojačati trbušne mišiće? »
Šta raditi svaki dan prema savetu profesionalnog trenera. »
Fitnes kod kuće je odlična ideja ako želite da izgubite težinu i budete u formi, a nemate mogućnosti da odete u teretanu iz nekog razloga. »
Nakon koliko vremena vežbanje počinje da pozitivno utiče na mozak? »
Prvi sportski grudnjak nastao je pre 40 godina kao potreba žena u sportu. »
Zajedničkim snagama do željenog izgleda! »
Loše raspoloženje može da vam pokvari ceo dan. »
Nikad nije kasno za izgradnju jakih i vidljivih trbušnjaka. »
Rešili ste da počnete sa treniranjem, ali vam nedostaje još nešto... »
Pored ishrane, poznata glumica u prvi plan stavlja još nešto. O čemu je reč? »
Ako pronađete milion izgovora da se ne bavite sportom, onda je sve jednostavno - nemate motivaciju. »
Plivanje je poznato kao jedna o najboljih fizičkih vežbi koja popravlja držanje, tonira mišiće i sagoreva dosta kalorija. »
Vežba koja efektno smanjuje butine! »
.jpg)
Konačno je došao taj dan - počinje vaš godišnji odmor. »
Skoro svi smo navikli na brz život i konstantno kretanje. »
Da li svaki put kada želite da vežbate imate vremena za odlazak u teretanu? »
Kako da ne prestajete sa vežbanjem tokom lepog vremena i dostignete željeni izgled. »
Postoji nekoliko prednosti i mana treniranja tokom vrelih letnjih dana, a mi ćemo vam danas ukazati na koje stvari treba da obratite pažnju... »
... otkriva instruktorka pilatesa! »
.jpg)
Lični trener Dženet Džekson okriva kako je zvezda postigla najbolju figuru u svom životu. »
Visoko intezivni treninzi poput tabate su provereno efikasni za gubljenje kilograma i čak daju bolje rezultate nego klasične kardio vežbe. »
... I samim tim intezivnije orgazme! »
Bukvalno će vas odvesti na trening! »
Nemate vremena da odete do teretane ili na vođeni trening? Nema problema jer postoji alternativa koju sigurno možete da postignete. »
Eli Fišer je za manje od godinu dana uspela da izgubi 30 kilograma, a ovo su njena tri saveta koja će pomoći da i vi dođete do željenog cilja. »
Kada planirate letovanje, uzmite u obzir ove sportove koji će vam pomoći da uz pravilnu ishranu oblikujete svoje telo. »
Boks je u ekspanziji širom naše zemlje, kao sport koji pomaže pravilan razvoj mišića, ali ujedno omogućava visok nivo kardio i aerobnog treninga. »
Ispijanje piva i trening imaju više zajedničkog nego što mislite. »
