Plivanje je poznato kao jedna o najboljih fizičkih vežbi koja popravlja držanje, tonira mišiće i sagoreva dosta kalorija.
Takođe je nežna prema zglobovima i uz određeni tip disanja može imati meditativan efekat na um i telo. Sama činjenica da ste u vodi i lagani sami sebi je posebna i ima snažan uticaj na naše mentalo stanje. Uz to dodajte i neku aktivnost u njoj, kao i miris i boju vodenog prostranstva. Ono što je najbitnije jeste da možete nastaviti sa plivanjem na zatvorenim bazenima , pa tako zima ne mora da bude ni malo dosadna.
Ipak, najčešće se postavlja pitanje kako plivanje može da nam pomogne da smršamo?
V.R.
