Pored ishrane, poznata glumica u prvi plan stavlja još nešto. O čemu je reč?
Hali Beri je dobitnica Oskara, “boginja” keto dijete i... šampionka u boksu? Nije tajna da glumica izgleda predobro za svoje godine (dovoljan je jedan pogled na njen Instagram i sve će vam biti jasno), a za to može da se zahvali napornim treninzima u kojima uživa, a koji uključuju – boks.
“Boks se i dalje smatra jednom od najboljih treninga za celo telo”, napisala je Hali ispod fotografije na kojoj se nalaze ona i njen trener Piter Li Tomas. “Gradite svaki mišić i sagorevate veliki broj kalorija i masti. Dramatično snižava nivo stresa, razvija koordinaciju ruka-oko i izgrađuje samopouzdanje i disciplinu. I što je najvažnije... Nikada ne prestajete da učite.”
Hali je otkrila da je u poslednjih 10 godina s vremena na vreme trenirala boks, a da u poslednje 3 to redovno čini. “Volim što uvek mogu da naučim nove načine za izazivanje sebe, ali i da pokrenem nove mišiće”, rekla je glumica. “Izazivam vas da uzmete bokserske rukavice i probate ga... Verujte mi da ćete se zabaviti, ubrzati rad srca i izgraditi telo u isto vreme!”
I u pravu je! Boks je odlična vrsta treninga. “U boksu se stalno pomeraju ciljni mišići i ni jedan ne ostaje netaknut, tako da vam je ova vrsta treninga jedino potrebno da dostignete vitko telo”, rekla je Erika Hamond, poznati trener boksa iz Njujorka.
Tako da, ukoliko želite da se pokrenete i aktivirate svaki mišić, skinete višak kilograma i dobro se zabavite – upišite se na boks ili kik-boks!
V.R.
