Umesto odlaganja alarma radi dužeg spavanja, dodatnih 10 minuta iskoristite za istezanje koje će vas razbuditi i pripremiti za ostatak dana...
Vežbe istezanja su odličan način da započnete dan i ispunite telo snagom koja će vam biti potrebna. Na ovaj način ćete takođe smanjiti stres i tenziju od prethodnog dana ili bolove od nezgodnog položaja prilikom spavanja. Isprobajte sledeće jednostavne vežbe koje će vam sigurno posle prvig puta ući u rutinu!
V.R.
foto: popsugar
