Energetska pića pomažu da se probudite kada ste pospani, ako iz nekog razloga morate biti budni.
Takođe, ljudi ih koriste nakon napornog vikenda kada bukvalno ne mogu da se probude za posao. Nažalost, pozitivan efekat energetskih pića je ograničen.
Nakon proučavanja rezultata mnogih studija, naučnici su zaključili da su energetska pića odgovorna za mnoge zdravstvene probleme. Sigurno ste primetili da nakon njih spavate lošije ili da vam pritisak skače, a čestim unosom može se uzrokovati povećanje telesne težine. Pored toga, ova pića mogu dovesti do mentalnih problema i povećati rizik od dijabetesa, problema sa zubima i bubrezima.
Sastav energetskih pića uključuje šećer u značajnim dozama (više od 10% zapremine), sirup kukuruza, veštačke arome. Ako konzumirate šećer u velikim količinama, potrebno je da proizvodite više insulina tako da glukoza prodre u ćelije. Ovo može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2. Povišeni šećer u krvi oštećuje nervna vlakna i utiče na krvni pritisak, što dovodi do problema sa srcem i bubrezima.
Energetska pića takođe imaju visok sadržaj kofeina - do 300 mg na 100 ml pića. Doza za odraslu osobu iznosi 400 mg dnevno, to jest, možete piti pola boce - ali ne i kafu. Ako stalno premašujete normu, umesto doze energije, možete dobiti poremećaje kao što su anksioznost ili depresija: zavisnost od kofeina ima loš uticaj na raspoloženje i spavanje.
Negativno utiču na telo i drugi dodaci u energetskim napicima, kao što su taurin i guarana. "Oni će se detaljnije proučavati u narednim godinama, kada će biti više statističkih podataka. Sada ih uglavnom koriste mladi zdravi ljudi i teško je proceniti čitav niz mogućih posledica", kažu naučnici.
Naučnici savetuju, da ako je moguće, vredi tražiti druge načine da se razvedrimo i poboljšamo raspoloženje!
M.L.
foto:cosmo.ru
