Top 3 načina za ubrzavanje metabolizma

Saznajte šta treba da učinite za brži metabolizam.

Brz metabolizam ne zavisi samo od genetike, već prvenstveno od životnog stila. Danas ćemo vam reći šta treba da uradite da biste ubrzali metabolizam i na kraju izgubili težinu.

Pokušajte da normalizujete san

Samo sa dugim i snažnim spavanjem vaše telo može proizvoditi somatotropin. Jedna od funkcija ovog hormona je regulacija metabolizma masti.

Aromaterapija

Udisanje aromatičnog bilja takođe može ubrzati vaš metabolizam. Možete koristiti kleku, jelu i ruzmarin, mentu, lavandu, tamjan, limun, grejpfrut, jasmin, muskatni oraščić, žalfiju, sandalovinu, geranijum, narandžu, neroli...Rezultat je poboljšana cirkulacija, koja igra važnu ulogu u ubrzanju metabolizma.

Sunce

Iskoristite svaku priliku da prošetate ulicom na suncu, čak i ako je vreme tmurno. Ultravioletni zraci će aktivirati sve sisteme i procese u telu, uključujući i biohemijske. Važno je ostati na suncu sve do ručka ili se bar sunčati na balkonu. Gastrointestinalni organi reaguju na zrake sunca, a to je upravo prva karika u metaboličkom mehanizmu.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group