Već je mnogo toga rečeno o prednostima cvekle.
Dakle, cvekla nije samo zdrava, već može biti odličan proizvod za gubitak težine. Nutricionisti su sigurni da sok od cvekle ima jedinstvena svojstva i može doprineti gubitku dodatnih kilograma.
Štaviše, da biste izgubili težinu, ne morate da rigorozno menjate ishranu ili naporno trenirate – dovoljno je da pijete sok.
Cvekla sadrži puno pektina, vitamina (B6, C, P, B1, E, B2, PP), organskih kiselina i važnih minerala.
Kako piti sok od cvekle za gubitak težine?
Gubitak težine na sokovima je odlično rešenje za one koji žele da dobiju dobar rezultat za prilično kratko vreme. Ukoliko želite da izgubite kilograma na soku od cvekle, pratite jednostavna pravila:
Sok od cvekle treba piti između obroka;
15 minuta nakon što popijete sok, važno je pojesti proteinski obrok. Ovaj obrok ne bi trebalo da bude težak;
Sok cvekle morate odmah da popijete, jer nakon 3 sata, esencijalna isparljiva ulja nestaju;
Nakon što popijete sok od cvekle osetićete sitost. Ovo je normalno, jer u cvekli ima puno šećera, međutim nakon 30 minuta ćete osetiti glad. I, kako biste izgubili težinu, najbolje je zadovoljiti glad proteinima (sojom, jogurtom, piletinom).
Da bi se postigao efekat gubitka telesne težine, potrebno je da pijete sok od cvekle u čistoj formi dve nedelje, počev od jedne kašike i postepeno povećavajući količinu do 100 mililitara.
Interesantno je da se sok od cvekle savršeno slaže sa ostalim biljnim i voćnim sokovima. Isceđen sok od cvekle možete pomešati sa sokom od šargarepe, jabuke, limuna, narandže i tako dalje. Ako se odlučite za mešanje sokova, onda pijte mešavinu tri meseca i tek onda napravite pauzu. Udeo cvekle u mešavini treba da bude 30%.
Uživajte u gubitku telesne težine uz ukusan i zdrav sok od cvekle!
M.L.
