Da li želite da izgubite 3 kilograma za 3 dana? Jedite šargarepu!
Ishrana bazirana na šargarepi ne samo da dovodi do gubitka težine, već prečišćava organizam. Za 3 dana možete smanjiti oko 3 kilograma. Dijeta traje samo 3 dana, ali ako želite da je primenite dva puta, napravite pauzu između sprovođenja dijete.
Dijeta sa šargarepom
Šargarepa je jedna od najkorisnijih vrsta povrća. Ona sadrži dosta beta-karotena, vitamine, kao što su PP, C, E, K, vitamina B grupe i elemenata u tragovima (kalijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, bakar, jod, cink, fluor i drugi).
Četiri ili pet puta dnevno, jedite jednu porciju sveže rendane šargarepe. Količina je neograničena, ali su obično 2 velike šargarepe dovoljne za jednu porciju.
Možete je napraviti poput salate i dodati malo soli i malo limunovog soka. Svaka porcija šargarepe može da se jede posle porcije svežeg voća: jabuka, kivija, grejpfruta, narandže. Jabuke možete pomešati sa šargarepom, a možete ih jesti i zasebno.
Poželjno je pijete što više vode i čaj (zeleni ili biljni) bez šećera.
M.L.
