Dijeta od avokada: kako izgubiti 5 kg za 3 dana

Avokado je skladište korisnih vitamina i minerala, idealan proizvod za zdravu ishranu i gubitak telesne mase.

Dakle, već smo rekli da mono-dijeta nije najzdraviji način gubljenja težine, ali trodnevna dijeta sa avokadom neće učiniti ništa loše vašem telu, ali će pomoći da izgubite težinu.

Važna stvar - dijeta na avokadu se ne preporučuje se deci, adolescentima, trudnicama i osobama sa lošim zdravljem.

Da biste koristili dijetu od avokada potrebno vam je:

5 zrelih plodova avokada;
zeleni luk; 3 krastavca;
3 jajeta;
300 grama govedine;

Uzimajte hranu 3 puta dnevno sa pauzom od 5 sati.

Doručak

Isecite avokado na dve polovine. Napunite jedan deo sa sirćetom i pojedite za doručak, a drugu polovinu za ručak. Morate piti dosta vode.

Ručak

Napravite salatu od pola avokada, krastavca, kuvanih jaja i zelenog luka. Možete piti zeleni čaj. Šećer je kontraindikovan.

Večera

Za večeru pojedite pola avokada i 100 g govedine. Meso se može pripremiti na tri načina: kuvanjem, prženjem ili pečenjem. Možete piti čaj od mente ili negaziranu mineralnu vodu.

Ovu rigoroznu dijetu možete ponoviti na svaka 3 meseca.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group