Zašto je CRAM dijeta bolja od drugih?
Proleće je definitivno vreme za dijetu. U proleće se mnoge žene odlučuju za dijete i žele da se pripreme za letnju sezonu, ali čak i kada želimo da donesemo odluku i da imamo jasno definisan cilj, možemo se izgubiti u ovoj temi. Štaviše, mnoge popularne dijete su samo sezonski pronalasci koji nemaju nikakve veze sa zdravim načinom života. Postoji i nekoliko dijeta, koje vredi bolje pogledati, pogotovo ako vam je stalo do brzih efekata. Jedno od najnovijih otkrića je CRAM dijeta. CRAM dijeta u suštini uopšte nije napravljena za mršavljenje. Dobro funkcioniše u vreme slabljenja tela, tokom dijareje ili lakših, privremenih poremećaja, jer je to rešenje koje je donelo olakšanje i olakšalo probavni sistem. Iako je teško poricati i ne podleći "sporednim efektima".
CRAM dijeta je najpopularnija u Italiji i Latinskoj Americi, a njeno ime se odnosi na prva slova preporučenih sastojaka, naime C kao "cereals" - žitarice, R kao "rice" - pirinač, A kao "apples" - jabuke i M kao "milk" - mleko.
Odakle je došla ideja o takvom miksu? Odgovor je jednostavan: proizvodi od žitarica i pirinač pružaju telu vlakna, što poboljšava metabolizam i omogućuje brzo uklanjanje toksina iz tela. Jabuke su bogate pektinom kako bi se regulisao nivo šećera u krvi i supstancma sa antiupalnim i imunološkim svojstvima, a mleko obezbeđuje proteine, minerale i vitamine.
CRAM dijeta - da li je efikasna? Odgovor je nedvosmislen: da. Kao prvo, ublažava želudačne tegobe. Kada govorimo o efektu mršavljenja, postoji i jedan uslov: treba je primeniti na kratko vreme, jer daje zapanjujuće vidljive rezultate posle samo nekoliko dana (ne samo da smanjuje masnoću u telu, već vam omogućava da se oslobodite nadutosti).
M.L.
kobieta.pl
