Da li ste počeli da jedete zdravu hranu i na dijeti ste, ali vam je težina još uvek ista?
Nemojte paničiti! Mi znamo zašto se ovo dešava i kako to izbeći.
1. Što češće jedete, brže ćete videti rezultate. Jedite više puta na dan (doručak-užina-ručak-užina-večera) i uzimajte manje porcije hrane.
2. Ako rezultat nije vidljiv za nedelju dana, to ne znači da dijeta neće pokazati rezultate. Da li želite ambiciozniji rezultat? Sačekajte mesec dana.
3. Pijete manje vode - gubite težinu sporije. Tokom dijete pijte 8-10 čaša vode dnevno i brže ćete uzgubiti višak kilograma.
4. Da li jedete žitarice, grožđe, kukuruz, krompir, repu, kruške i banane nakon 14:00 sati? Isključite ove proizvode iz svoje ishrane! Ove namirnice takođe usporavaju gubitak težine.
5. Pokrenite se. Redovne fizičke aktivnosti takođe ubrzavaju proces gubitka težine.
M.L.
