Predstavljamo vam vrlo ukusnu dijetu uz koju ćete sa zadovoljstvom izgubiti višak kilograma.
Za samo 7 dana možete izgubiti 3 kilograma!
Ponedeljak
Doručak: sveže voće, čaj ili kafa
Užina: sveži sok od limuna, grejpfruta ili sok od narandže
Ručak: kuvana riba sa kuvanim povrćem
Popodnevna užina: sveži sok od limuna, grejpa ili narandže
Večera: testenina sa povrćem (patlidžan, biber, tikvice)
Utorak
Doručak: Tost sa džemom bez šećera, čaj od koprive
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: kuvana ili pečena riba, povrće na pari
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera
Večera: pirinač sa povrćem
Sreda
Doručak: voće, kafa ili čaj
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: sir, kuvano povrće
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera
Večera: salata sa testeninom, kuvano povrće
Četvrtak
Doručak: Tost sa džemom bez šećera, čaj od koprive
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: pečeno meso (govedina, jagnjetina ili svinjetina), kuvano povrće
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera
Večera: testenina sa graškom i prženim povrćem
Petak
Doručak: voće, kafa ili čaj
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: pečena riba i kuvano povrće
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera
Večera: supa sa rezancima i mahunarkama (pasulj, grašak, sočivo), pečeno povrće.
Subota
Doručak: Tost sa džemom bez šećera, čaj od koprive
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: pečena ćuretina (piletina ili zečetina), kuvano povrće
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera
Večera: testenina sa biberom i povrćem.
Nedelja
Doručak: voće, kafa ili čaj
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: 2 kuvana jaja, pečeno povrće
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera
Večera: pica sa povrćem ili pečurkama, pečeno povrće.
M.L.
