Dijeta koje se pridržava veliki broj poznatih ličnosti

Kada je u pitanju izgled, veliki broj ljudi muči višak kilograma.

Brz način života, neredovna i loša ishrana, manjak vremena za vežbanje i treniranje – sve ovo može uticati na naš fizički izgled i porast kilograma. Na svu sreću, postoje dijete koje nam barem na polju ishrane mogu pomoći da ih se rešimo koliko-toliko. Jedna od njih je i dijeta koja je postala vrlo popoularna među poznatim zvezdama – dijeta 80/20.

Dijeta je vrlo jednostavna i zasniva se na pravilu koje uslovljava odnos namirnica koje ćete konzumirati. 80% ishrane treba da čine voće i povrće, dok preostalih 20% čine kombinacija žitarica, mesa ili drugih proizvoda koje ne sadrže gluten. u početku je dozvoljeno uzeti jednu kuglu sladoleda ili parče pice kada se zaželite “stare hrane”, ali ne treba preterivati. S vremenom, kada se naviknete na ovakav režim ishrane, lako ćete izbaciti nezdravu hranu zbog koje ste se ugojili ili koja vam ne prija.

Što se tiče poznatih ličnosti, one koje su bile na ovoj dijeti (neke se i dan danas pridržavaju ovog režima) kažu da su za nekoliko dana uspele da skinu i do 6 kilograma! Miranda Ker, Olivija Mun, Žizel Bundšen i njen suprug, Džesika Alba, Karli Klos su samo neka od imena koja su koristila ovu dijetu, da li je to dovoljno da vas ubedi u njenu efikasnost?

V.R.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group