Dijeta koja poboljšava raspoloženje

Predstavljamo vam dijetu koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma i u isto vreme doneti dobro raspoloženje.

Svi proizvodi iz dijete će ubrzati vaš metabloizam i doneti dobrobit vašem zdravlju. Meni je dizajniran za tri dana.

Prvi dan:

Doručak:

2 kuvana jajeta

salata od svežeg krastavca i paradajza

Parče hleba

Biljni čaj

Užina

150 grama nemasnog sira i pola banane

Ručak:

smeđi pirinač i povrće

pileće belo meso

Užina

10 oraha

Večera

Salata od svežeg povrća 250 grama sa kašičicom ulja

Pečeno ili kuvano meso 150 grama


Drugi dan

Doručak:

Ovsena kaša sa medom i bobicama

Biljni čaj

Užina

Jogurt 100 ml

150 g bobica

Ručak:

Makarone 150 g

Pileći file 100 g

Salata od povrća

Užina:

Banana i jedna kašićica meda

Večera:

Grčka salata (paradajz, krastavci, paprika, masline, feta sir)

Pečena riba 150 grama

Treći dan

Doručak:

Omlet od 2 jajeta sa zelenišem

Zeleni čaj

Užina

Hleb sa sirom  

Ručak:

Povrće 200g

1 jaje

Užina

150 grama voća

Večera:

Pečena riba sa svežim povrćem

M.L.

foto:cosmo.com.ua

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group