Hidratacija je najvažnija za pravilno funkcionisanje tela, psihičku ravnotežu i mladolik izgled.
Voda je najzdravije piće. To je ono što nas uče još od malih nogu, a neprestano nas na to podsećaju nutricionisti, dijetetičari, lekari ali i kozmetičari.
Uglavnom nam preporučuju najmanje dva litra vode dnevno. Međutim, u poslednje vreme postoji tendencija da se sruši mit o famoznih osam čaša vode, jer je nekim ljudima potrebno manje, a nekima više. Uprkos tome, brojne studije pokazuju da je polovina svetske populacije žedna.
Evo nekoliko razloga zašto je dobro da vodu uvek imate pri ruci.
