Kada znate da tokom dana nećete biti u mogućnosti da normalno jedete, odaberite jednu od namirnica koja će utoliti vašu glad na duže vreme.
Naravno, idealno je da tokom dana imate pet obroka. Ali, nekada je nemoguće uklopiti pet obroka u gusti raspored dana, pa je svakako bolje jesti jednom, nego trpeti glad.
M.L.
