Očigledno je da je oralna higijena važan deo vaše svakodnevne rutine.
Budimo iskreni: sa divnim, belim osmehom, zaista možete poboljšati svoje samopouzdanje. Što je još važnije, problemi sa oralnim zdravljem, kao što su karijes, upala desni i bolni zubi uopšte nisu zabavni.
U nastavku naučite kako da održavate zdravlje zuba, tako da vaš stomatolog neće imati puno posla na redovnom pregledu.
Kako možete prirodno izbeliti zube?
Čišćenje zuba mešavinom zdrobljenih jagoda i malo sode pomaže u uklanjanju mrlja i osvežavanju. To se može učiniti sigurno jednom do dva puta mesečno. Takođe pomaže ispiranje usta vodenim rastvorom koji sadrži vodonik-peroksid.
Koja je najbolja zubna pasta?
Nađite pastu za zube koja sadrži što je moguće manje hemikalija i visoku pH vrednost (manje kisele). Treba da sadrži što manje glicerina, fluorida, fenola i veštačkih boja.
Kako se treba pobrinuti za četkicu?
Klasičnu četkicu za zube sa najlonskim dlačicama treba zameniti svakih 2 do 3 meseca, a četkice sa električnom glavom na 4-6 meseci. Takođe je važno da četkica za zube uvek bude potpuno osušena pre nego što je stavite u plastičnu posudu.
Kako možete da zaštite zube od mrlja od kafe?
Pranje usne šupljine vodom odmah nakon ispijanja kafe pomaže da se neutrališe pH. Malo mleka u kafi takođe može pomoći u promeni boje vaših zuba.
M.L.
