Ako uživate u toploj kupci isto kao i mi, od sada ćete još više voleti ovaj proces.
Pored pogodnosti za nervni sistem u obliku opuštanja (naročito na kraju radne nedelje) - takođe ćete moći da poboljšate svoje zdravlje i izgled.
Evo zašto:
Redovno kupanje pomaže u jačanju srca i smanjenju visokog krvnog pritiska, što dovodi do problema sa kardiovaskularnim sistemom. Vruća voda stimuliše cirkulaciju krvi, čime deluje na srce kao simulator i u budućnosti čini srce otpornijom na stres drugog nivoa. Jasno je da su takve procedure moguće samo kao preventiva: za one koji već imaju probleme sa srcem, bolje je ne koristiti vruće kupke.
Promoviše gubitak težine - ne treba da organizujete sesiju akva aerobika u kadi. Dovoljno je ležati u toploj vodi i temeljno se znojiti. Ovo je kao efekat saune. Sagorevanje kalorija kupanjem se izjednačava sa šetnjom brzog tempa.
Oslobađa od bola u mišićima. Ako ste aktivno angažovani u sportu ili trčite maratone, onda sigurno znate da nema boljeg sredstva za rehabilitaciju nego sat vremena u vrućoj kupci nakon treninga.
Vlaži kožu i uklanja toksine iz nje. Koža je naš najveći organ, koji deluje kao neka vrsta filtera između unutrašnjeg i spoljnog sveta. A ovaj "filter", naravno, zahteva dubinsko čišćenje. Sa ovim zadatkom, kupanje je odličan posao, a ako dodate nekoliko kapljica kokosa, lavande, ili ružinog ulja, vaš "filter" neće biti samo čistiji, već i prijatniji na dodir.
Pomaže da zaspite. Nema lepšeg sredstava za lepotu od dubokog i dugotrajnog sna - svi to znaju. Ali da biste zaspali, potrebno je potpuno se opustiti, a ovde kupka spašava. Kako to funkcioniše? Noću, temperatura našeg tela prirodno pada, što signalizuje proizvodnju melatonina ili "hormona spavanja". Dok ste u toploj vodi temperatura tela raste, ali kada izađete iz kade, temperatura postepeno pada i stoga vas priprema za krevet.
M.L.
foto:Instagram
