Jogu za lice možete uraditi bilo gde i ukoliko je primenjujete dva puta dnevno, garantujemo da ćete videti neverovatne rezultate.
1. Za vertikalne bore na licu
Postavite vrhove prstiju na čelo, blizu vaše kose. Opustite mišiće na licu i podignite čelo prstima. Potrebno je 10 ponavljanja.
2. Za bore između obrva
Stavite kažiprst između vaših obrva. Kažiprstom masirajte kožu u strani prema obrvama. Ponovite 10 puta.
3. Za zatezanja obraza i vilice
Lezite na leđa i opustite sve mišiće. Krenite da kružite vilicom. Otvorite usta, a zatim proširite svoje usne i spojite svoje gornje i donje zube. Držite ovu poziciju 10 sekundi. Potrebno je 10 ponavljanja.
4. Joga za kapke
Kapci su veoma osetljivo područje na licu. Kapci tokom godina gube eleastičnost, postaju otečeni i imaju puno bora. Da usporite startenje pokušajte sa ovom vežbom. Stavite prste ispod obrva, na udubljenju kapka. Podignite obrve i kožu prstima i lagano zatvorite oči. Potrebno je da osetite istezanje i zatezanje. Zadržite 10 sekundi i otpustite obrve. Ponovite 10 puta.
Mnoge studije su dokazale da joga lica može biti dobra alternative skupim kremama protiv starenja i anti-age tretmanima.
M.L.