Loše svakodnevne navike od onih u ishrani, preko šminkanja, neadekvatne beauty rutine, pa sve do uticaja ekrana od računara ili mobilnog, štete vašoj koži.
Ishrana
Ako preskačete obroke ili u vašem jelovniku preovlađuju industrijski proizvodi, slatkiši i termički obrađena hrana, kao i slana, začinjena jela, sve to može dovesti ili do isušivanja kože, do pojave crvenila ili bubuljica. Štetne materije iz ove hrane moraju se na neki način izbaciti iz organizma, pa će početi da se izbacuju putem kože.
Unosite što više svežeg sezonskog voća i povrća, kako bi vam koža bila zdrava, mlada i zategnuta.
Nedostatak vode
Ako ne pijete dovoljno tečnosti, vaša koža neće biti hidrirana i neće izbacivati štetne materije. Zato obavezno dnevno unosite dovoljno tečnosti, što u vidu vode, što u vidu sveže ceđenih sokova.
"Tone" šminke i neadekvatna beauty rutina
Ako koristite tešku šminku, ona će koži zatvoriti pore i neće joj dozvoliti da diše. Koristite šminku lagane, letnje teksture i ne zaboravljate da šminku skidate sa lica.
Redovno radite piling pomoću prirodnih sastojaka kako bi očistili pore, skinuli površinski sloj mrtvih ćelija sa kože i vaša koža prodisala.
Uticaj mobilnog telefona i ekrana od računara
Na licu vam se u predelu vilice, na mestu gde prislanjate mobilni uz lice mogu pojaviti osipi i crvenilo, baš zato što se bakterije sa mobilnog prenose na osetljivu kožu lica. Takođe, ne treba umanjiti uticaj, koji ima zračenje ovih ekrana. Ako držite savijenu glavu dok kuckate, bilo na tastaturi od račnura ili mobilnog to sve može pridoneti pojavi bora u predelu vrata, koji ima najosetljiviju i najtanju kožu.
Odredite vreme u toku dana za regeneraciju u prirodi, kada uopšte nećete biti u dodiru sa ekranima i mobilnim.
Nedostatak sna
Ako ne spavate dovoljno, to može dovesti do umornog izgleda, tamnije kože i podočnjaka.
Za zdravu i lepu kožu morate sebi priuštiti kvalitetan san, i to u periodu od 22h do 2 sata iza ponoći, kada se luče najviše hormona, koji su odgovorni za podmlađivanje i obnavljanje organizma.
J.C.
