Verovatno se sećate kako je vaša mama stalno ponavljala da vam je potrebno da jedete vitamine dok odrastate.
Bez obzira da li ste slušali ili ne, ona vam to nije rekla bez razloga. Ispostavilo se da je vitamin C zaista super vitamin koji može učiniti čuda - od usporavanja starenja do poboljšanja rasta noktiju. S obzirom da je vitamin C rastvorljiv u vodi, veoma je važno da ga uzmete kao dodatak ishrani ili u prirodnom obliku - konzumiranjem narandža, grejpa, jagoda, crvene ili zelene paprike. Da li vas zanima kako vam vitamin C može pomoći u vašoj beauty rutini?
Jači i duži nokti
Da li se suočavate sa krhkim noktima koji se neprestano lome i ne mogu da rastu? Uključite malo vitamina C u vašu ishranu. Vitamin C je veoma važna komponenta u proizvodnji kolagena - proteina koji podržava telo u tetivama, vezama i krvnim sudovima. Proizvodnja kolagena će ojačati vaše nokte iznutra.
Za brži rast kose
Ako želite da imate dugu kosu, neophodno je koristiti vitamin C, između ostalog, jer utiče na proizvodnju kolagena, koji igra važnu ulogu u stimulaciji folikula koji stimulišu rast kose. Dovoljna količina ovog super vitamina je takođe neophodna za apsorpciju gvožđa, što kosu održava snažnom i zdravom i sprečava oštećene krajeve.
Otkrivamo recept za kućnu masku koja će u vašu kosu doneti zdravu dozu dobrih supstanci: potrebna vam je puna šaka svežih jagoda, kašika meda i kašika kokosovog ulja. Sve sastojke zdrobite viljuškom u homogenu smesu, nanesite je na kosu i ostavite da odstoji najmanje 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
Protiv starenja
Ako provodimo previše vremena na suncu, to može izazvati preuranjene znake starenja, kao što su bore. Integracija proizvoda, kao što je hidratantna krema ili serum pun vitamina C, u vašu rutinu može da ispravi neželjene efekte. Vitamin C je snažan antioksidant i efikasno inhibira aktivnost slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje kolagena i doprinose formiranju bora.
Izbrisaće tamne mrlje
Tamne mrlje su uzrokovane povećanim melaninom (koji proizvodi pigment u koži) koji može biti uzrokovan hormonima, suncem ili usled upale kože kao što su akne ili ekcemi. Lokalna primena vitamina C je efikasan način lečenja hiperpigmentacije i ranih znakova starenja izazvanih prekomernim izlaganjem suncu.
Za bolje opšte stanje organizma
Da li još uvek tražite lek koji će vam pomoći da se osećate bolje nakon duge besane noći? Odgovor može biti jednostavan - povećanje unosa vitamina C u organizam. Nedostatak gvožđa može dovesti do umora i slabosti, s obzirom da je vitamin C povezan sa načinom na koji naše telo apsorbuje gvožđe. Obezbeđivanje dovoljno hranljivih materija pomaže telu da poboljša nivo energije.
M.L.
