Da li je vaša kosa zdrava? Proverite za sekund!

Sve što vam treba za ovaj test je čaša vode.

Ne paničite ako test pokaže da je vaša kosa oštećena, postoje jednostavni načini da brzo vratite sjaj oštećenoj kosi.

Sipajte u čašu vodu sa česme, sobne temperature. Izaberite pramen kose debljine 1 -2 cm i stavite ga u čašu (da, sa kratkom kosom ovo neće raditi).

Ako kosa nije spremna da potone i ostane na površini - to je u redu. Ali, ako pramen kose veoma brzo tone - nažalost, vaša kosa je oštećena.

Kako popraviti situaciju?

Pored hranljivih maski, koje naravno u velikoj meri poboljšavaju stanje kose, primenite manje korekcije u svojoj ishrani i bićete iznenađeni koliko će bolje vaša kosa izgledati!

Suva i krta kosa

Vrlo često kosa postaje suva i krta jer organizmu nedostaju esencijalne masne kiseline. Da bi vaša kosa bila sjajna i zdrava, uključite u svoju ishranu namirnice koje sadrže ove kiseline - tuna, sardina, skuša, losos, haringa, žitarice, orasi, masline, avokado, biljna ulja. Pokušajte da jedete ribu najmanje četiri puta nedeljno i svakodnevno dodajte malu količinu bundeve i lanenog semena vašem doručku. Pored toga, kosi treba dovoljno vlage, tako da ne zaboravite da u toku dana pijete šest do osam čaša vode.

Masna kosa

Prekomerna aktivnost lojnih žlezda se često pripisuje nedostatku vitamina B. Možete ga dobiti od oraha, žitarica, mlečnih proizvoda, jaja, pšeničnih klica, pasulja, lekovitog bilja i salata. Mnogo vitamina B uključuje i pivski kvasac.

Kosa bez sjaja

Najverovatnije je problem nedostatak cinka. Najefikasniji način da se iskupimo za to je da se "oslonimo" na ostrige. Pošto ostriga nije lako dostupna, postoje alternative: ovsena kaša, pasulj, jaja i mleko, crni hleb i semenke suncokreta. Jedite češće badem, avokado, banane, mlečne proizvode, susam i pasulj.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group