Smuti od kelja – idealan saveznik u gubljenju kilograma

Ako ste u potrazi za obrokom koji će vas zasititi, a pritom i pomoći da izgubite koji kilogram viška, na pravom ste mestu.

U pitanju je smuti sa keljom koji pored toga što je ukusan ima i odlično dejstvo na višak kilograma i nadutost. Glavni sastojak ovog smutija je kelj, a ako niste ljubitelj ovog veoma zdravog povrća, verujte nam da se njegov ukus neće ni osetiti zbog dominantnijeg ukusa ananasa.

Ovaj smuti će vam dati 10g vlakana i 15g proteina, što znači da ćete dugo biti siti i nećete imati potrebu za grickanjem između obroka.

Sastojci:

- 2 šolje sirovog kelja
- 1 šolja zamrznutih borovnica
- ½ šolje zamrznutog ananasa
- 85g grčkog jogurta
- ¼ avokada
- 1 šolja vode

Priprema:

Sve sastojke dodajte u blender i mešajte ih dok ne dobijete homogenu smesu nalik na pire.

Sipajte smuti u vašu omiljenu šolju i uživajte u osvežavajuće i punom ukusu!

V.R.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group