Ne preskačite doručak, uživajte u njemu.
Najčešći razlog zbog kog ljudi preskaču doručak je nedostatak vremena za pripremanje istog. Kao i uvek, imamo rešenje i za ovo. Uz ovaj fenomenalan doručak više nikada nećete preskočiti najvažniji obrok u toku dana. Najbolje od svega, nema kuvanja i možete ga poneti sa sobom gde god da krenete.
Sastojci:
- trećina šolje mleka
- četvrtina šolje mlevenih ovsenih pahuljica
- četvrtina šolje grčkog jogurta
- dve kašičice čia semenki
- dve kašičice meda
- jedna kašičica mlevenog cimeta
- četvrtina šolje svežih borovnica (ili drugog voća)
U tegli sa poklopcem kombinujte mleko, ovsene pahuljice, jogurt, čia semenke, med i cimet. Zatvorite teglu i mućkajte dok se sve ne sjedini. Nakon toga, ubacite borovnice i ponovo zatvorite teglu.
Ostavite teglu da odstoji preko noći 8 sati u frižideru.
M.L.