Verovatno se svi sećate časova biologije i činjenice da je čovekov organizam sačinjen od 70 procenata vode.
Dovoljna količina vode je neophodna kako bi se osiguralo pravilno funkcionisanje svih organa u organizmu. Dnevni zahtevi za vodom variraju od sopstvene težine, metabolizma, fizičke aktivnosti i spoljnih faktora.
Čuvenih "dva litra dnevno" – je određeno za "prosečnu" osobu. Naravno, u toku dana dobijamo vodu od povrća, voća, supe i pića (osim alkohola i kofeina: oni su diuretici i utiču na izlučivanje tečnosti iz tela), a značajan deo ovih dva litra ulazi u telo na ovaj način.
Međutim, većina nas još uvek ne pije vodu u dovoljnim količinama. Često posegnemo za vodom tek kada osetimo žeđ i ignorišemo suptilnije signale tela.
Odabrali smo tri aplikacije koje će vam pomoći da u toku dana popijete dovoljno vode.
M.L.