Ako imate česte glavobolje trebali biste da obratite pažnju na unos soli jer možda se baš tu krije srž problema…
Kada počnu česte glavobolje, stručnjaci savetuju da pokušate da smanjite količinu soli koju unosite u organizam.
Na osnovu jednog istraživanja, osobe koje su ograničile dnevni unos soli na samo tri grama, znatno manje su patili od glavobolja.
Tri grama soli otprilike je ekvivalent kašičice i po soli, što je manje-više količina koja se može naći u jednoj porciji brze hrane.
Ipak, gledajte da dnevni unos ne smanjite drastično odjednom, dakle postepeno ga izbacujte kako biste bolje pripremili organizam.
Eksperti navode da smanjen unos soli može znatno da umanji glavobolje zbog toga što doprinosi snižavanju krvnog pritiska.
S druge strane, to ne važi samo za one kojima je visok jer i osobama čiji krvni pritisak je u granicama normale, imali su ređe glavobolje čim je unos soli smanjen.
E.G.
