Sedenje do kasno za laptopom je dozvoljeno samo u hitnim slučajevima.
Svetlost sa monitora može da izazove poremećaje sna i njegovo trajanje. Američki naučnici sa Northwestern univerziteta su objasnili štetne efekte laptopa.
Svetlost koju emituje monitor vara ljudski biološki časovnik, odlaže noćni odmor na neodređeno vreme, a povremeno povećava rizik od nesanice.
Prema rečima stručnjaka, ljudsko telo počinje proces spavanja u periodu od 21 do 22 h, kada na ulicama počinje da pada mrak. Na jakom svetlu proizvodnja hormona melatonina se usporava, što navodi telo da i dalje ostane budno. Naučnici preporučuju da ne nosite laptop u krevet i odložite ga na noćni stočić kada legnete da spavate. Preporučuju da umesto gledanja u monitor pročitate, na primer, dobru knjigu. Svetlo stone lampe nije iritantno za oči i na taj način ne ometa prirodan proces sna.
M.L.
