Vodena letnja avantura

Poznato je da voda najbolje oblikuje telo.

Svako od nas ima omiljeni način vežbanja ili fizičku aktivnost, bilo da je to pilates, fitnes, joga, plivanje, itd.

Mi vam savetujemo zanimljiv način vežbanja koji je veoma interesantan, pogotovo tokom leta. Radi se o vežbanju u vodi. Za one koji ne žele treninge gde će se znojiti, ovo je odličan način fizičke aktivnosti. Ujedno ćete se rashladiti i oblikovati svoje telo. Fizička aktivnost u vodi je odlična jer voda pruža višestruki otpor i stvara lagano opterećenje za vaše zglobove i mišiće. To poboljšava cirkulaciju krvi i takođe reguliše krvni pritisak.

Postoji mnogo vežbi koje možete raditi u vodi. Kombinujte plivanje i šetnju po vodi. Otplivajte do jednog kraja bazena, a vratite se do drugog kraja hodajući kroz vodu.

Uhvatite se za rub bazena i pomerajte noge u svim pravcima. Na ovaj način vežbate trbušne mišiće i mišiće nogu.

Ukoliko ste na moru, preskačite talase, džogirajte u plićaku ili vozite zamišljeni bicikl. Iskoristite vodu ovog leta da oblikujete svoje telo. Ove vežbe će vam prijati!

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group