VITAMINSKI KOKTEL – POSLE SLAVLJA!

Pojačana potreba za uzimanje tečnosti jeste način na koji organizam nadoknađuje izgubljenu vodu. Najbolje je celog narednog dana piti nezaslađen čaj, i to polako, u gutljajima. Sokovi od voća, posebno limunada ili ceđena pomorandža, takođe su korisni, jer nadoknađuju vitamine, pogotovo vitamin C.

Dobro doručkujte

Alkohol povećava proizvodnju insulina, dok se jetra bori da oslobodi nagomilanu glukozu – i eto mučnine. Povratite nivo šećera u krvi jednim vegetarijanskim omletom ili tostom. Prijaće vam male količine hrane, posebno slana i kisela jela (npr. kiseli kupus). Uslučaju povraćanja gubi se  tečnost i kalijumm koji možete nadoknadit sokom od paradajza ili bananama. Izbegavajte tešku hranu.

Smanjite bol

Izbscivanje alkohola iz organizma može izazvati glavobolju od koje će vam pulsirati slepoočnice. Stavite ohlađenu masku na oči i masirajte predeo između palca i kažiprsta. Popijte i neki analgetik koji vam neće suviše opteretiti jetru, a pomoćiće i čaj od valerijane.

Smirite želudac

Piće loše utiče i na stomačnu floru. Ukoliko vas nesnosno boli stomak, popijte neki probiotik, koji će ubrzano izbaciti etanol iz organizma.

Prošetajte

Lagana šetnja i boravak na svežem vazduhu pomoći će vam da se brže oporavite. Aktivnost a otvorenom pozitivno utiče na raspoloženje, a sunčeva svetlost brzo razbuđuje.

Autor: M.K


All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group