Šta se dešava kada počnete svakodnevno da pijete zeleni čaj?
Iako je matcha trenutno najpopularnija vrsta zelenog čaja na svetu, ne može se priznati da i ostale vrste imaju dobar uticaj na naše zdravlje. Samo jedna šolja ovog čaja je bogata antioksidantima i inflamatornim sastojcima.
U današnjem tekstu ćemo vam pokazati šest činjenica koje se mogu desiti kada počnete sa ispijanjem zelenog čaja, svakog dana.
1. Osećaćete se snažnije
Zeleni čaj ima čist kofein u sebi, što znači da će vam dati izbalansirani dozu energije, za razliku od kafe i energetskih pića koji izazivaju nagli porast i pad šećera u krvi, a sa tim i gubitak energije.
2. Osećaćete se opuštenije
Sastojak, koji je pronađen u zelenom čaju po nazivom EGCG je poznat po tome što povećava osećaj smirenosti, a smanjuje nivo stresa. Ovo je i naučno dokazano.
3. Popraviće vam se pamćenje
Samo jedna do dve šolje zelenog čaja dnevno mogu da produže povezivanje u delovima mozga, koji su povezani sa "radnom memorijom". Takođe vam može dugoročno usporiti mentalni pad, a samim tim i razvijanje demencije.
4. Možete izgubiti višak kilograma
Popije šolju zelenog čaja pre vežbanja i ne samo da ćete imati više snage zbog kofeina, već će vam i metabolički nivo biti povećan, pa ćete sagorevati više masti i kalorija.
5. Imunitet će vam ojačati
Svaka šolja zelenog čaja dolazi sa antioksidantima koji povećavaju imunitet. Oni se nazivaju katehini. Dodajte malo limuna kako bi se oni bolje apsorbovali, ali i da biste uneli potrebnu dozu vitamina C.
6. Koža će vam izgledati čistije
Zeleni čaj vam može zaštititi kožu od slobodnih radikala i umanjiti oštećenja izazvana sunčevim zracima. Možete ga koristiti i kao proizvod za čišćenje lica da biste umanjili crvenilo i akne, kao i povećano lućenje ulja.
Zato pokušajte da uvedete u svakodnevu rutinu i ispijanje makar jedne šolje čaja, jer će vam sigurno pomoći i ojačati vas.
V.R.
