Jesen je sjajno vreme da očistite svoje telo od toksina, pogotovo ako ste ljubitelj jabuka.
Pokušajte jesenju detoks dijetu sa jabukama, sirom i pirinčem.
Prvi dan
Doručak: 3 rendane jabuke začinjene limunovim sokom i orasima
Ručak: 100 g kaše od heljde i salata od jabuke, cvekle i šargarepe.
Večera: pečena jabuka i 100 g sira.
Drugi dan
Doručak: 100 grama kuvanog pirinča i 2 jabuke.
Ručak: 100 g kuvanog pirinča i jabuka
Večera: 100 grama kuvanog pirinča bez soli.
Treći dan
Doručak: 100 g nemasnog sira i 3 jabuke
Ručak: 100 g sira, šaka seckanih oraha, 2 jabuke (sveže ili pečene) sa 2 kašičice meda
Večera: 150 g nemasnog sira.
U danima čišćenja treba izbegavati kafu i jak čaj, ali zeleni čaj i drugi, lagani biljni čajevi će biti veoma korisni. Između obroka možete grickati zelene jabuke. Dok ste na detoks dijeti na jabukama, treba izbegavati kefir i jogurt.
M.L.
