Predstavljamo vam nekoliko namirica koje će vam pomoći da izgubite kilograme i ostanete siti tokom dana.
Bademi
Bademi su dobar izvor vitamina E, kalcijuma, fosfora, gvožđa i magnezijuma. Sadrži i cink, selen, bakar i nijacin. U odnosu na ostale orašaste plodove, badem je jedan od najhranljivijih. Samo 40% masti iz badema se vari, a one takođe pružaju osećaj sitosti i sprečavaju prejedanje.
Maline
Ovo bobičasto voće ubrzava metabolizam. Takođe, poznato je da 100 grama malina sadrži samo 44 kcal.
Cimet
Četvrtina kašičica cimeta pomaže da se efikasnije apsorbuje šećer. Ovaj začin može da se doda umesto šećera kafi, čaju ili ovsenoj kaši.
Senf
Ovaj ukusan proizvod poboljšava lučenje želudačnog soka i poboljšava funkcionisanje gastrointestinalnog trakta.
Pomorandže
Narandže sadrže 70-90 kalorija. Samo jedna narandža će očuvati sitost oko 4 sata.
M.L.
