Kakve napitke treba svakodnevno piti za dobru liniju i brz metabolizam...
Ako ste u potrazi za prirodnim načinom za gubljenje viška kilograma ili za jednostavnu detoksikaciju organizma, imamo rešenje. Ova pića ne samo da preporučuju doktori, već su i dosta ukusna. Ubrzavaju metabolizam i samim tim sagorevaju kilograme.
Nana i zeleni čaj
Zeleni čaj, kao glavni sastojak, poboljšava oksidaciju masti, dok nana i limun smanjuju upalu i nežno utiču na procese metabolizma.
Kako da ga napravite:
Sipajte 7 šoljica zelenog čaja u veću teglu i dodajte šaku svežih listova nane i nekoliko kriški limuna. U nedelju uveče stavite teglu u frižider, pa od ponedeljka ujutru počnite da pijete po šolju napitka svaki dan.
Smuti od jagode
Suština smutija je jačanje mišića. Milkšejk če povećati unos proteina, a jagode će aktivirati metabolizam.
Kako da ga napravite:
U blender stavite:
- 1/2 litre obranog mleka
- 1 šolja jagoda
- 1/2 šolje ovsenih pahuljica
- 1 šolja jogurta
- 1/4 šolje lanenog semena
Sve izblendirajte i uživajte u odličnom ukusu.
Voćni smuti
Ovo piće je vrlo ukusno zbog odlične kombinacije voća. Glavni sastojak je grejpfrut, koji je dobro poznat po svom pozitivnom svojstvu na mršavljenje.
Kako da ga napravite:
Stavite u blender:
- 2 grejpfruta
- 2 kriške ananasa
- 1 šolja malina
- 1/2 šolje vode
Sve izblendirajte i vaš smuti je spreman za konzumiranje.
"Infuzija" začina
Ova infuzija zelenog čaja ima velike zdravstvene prednosti. Zelen čaj, biber i cimet ubrzavaju metabolizam, dok med detoksikuje organizam.
Kako da je napravite:
SKuvajte šolju čaja i dodajte mu med, prstohvat kajen paprike u prahu i kašiku cimeta.
Ostali napici koji su delotvorni:
Kokosova voda koju možete piti direktno iz kokosa, kao i crna kafa (bez dodataka) su odlični napici koji sagorevaju brže masti i ubrzavaju metabolizam. Najbolje je konzumirati ih odmah po ustajanju, nakon doručka ili pre vežbanja.
V.R.
