U raznom voću i povrću, u kojima neograničeno i bez imalo grižnje savesti (zato što je nisko kalorično, a uz to i veoma zdravo, a pomaže i u mršavljenju) uživamo tokom leta, tu su i krastavci, magično povrće, koje čini čuda za naše zdravlje i lepotu.
Ova čudotvorno, preukusno povrće, prepuno vitamina i minerala, doprineće vašem zdravlju, lepoti, a pomoći će vam i u mršavljenju. Ako redovno jedete krastavce bićete lepe i vitke. Imaćete blistav ten, zategnutu kožu i mladalački izgled.
Zato, ne propustite sezonu krastavaca, da svoj organizam počastite ovom čudotvornom, prezdravom namirnicom.
Riznica vitamina i minerala koji vam daju energiju
Ovo povrće je prava riznica vitamina B i to svih elemenata iz grupe B. A tu su i A i C, vitamini koji su nam neophodni za metabolizam, zdravlje i energiju. Najviše vitamina C se nalazi u kori krastavca, tako da ga dobro operite i jedite neoljušten.
Krastavac je bogat mineralima, kao što su kalijum, magnezijum i silicijum.
Hidrira vas, obnavlja, regeneriše i čisti organizam od toksina
U sastavu krastavca, čak 90% čini voda, pa kad jedete ovo povrće dobro će vas osvežiti i telo očistiti od otpadnih materija, što sve utiče na sjaj kože, blistav ten i mladalački izgled.
Pomaže vam u mršavljenju
Zbog njegovog sastava, u kome preovlađuje voda ovo povrće je nezaobilazno u svim dijetama, kao i u anticelulit dijetama.
Recept za preukusnu salatu
Isecite 2-3 krastavca i dodajte:
- krišku omiljenog sira
- jogurt (kiselo mleko ili kefir)
- beli luk
- peršun (ili ruzmarin)
- maslinovo ulje
Sve to dobro promešajte i uživajte u najboljoj, osvežavajućoj i slasnoj letnjoj salati.
Maska za lepotu i podmlađivanje
Ekstrakti krastavca nezaobilazni su u kozmetičkim preparatima, a vi možete sami napraviti masku za lice. Možete izblendirati krastavac sa jogurtom, a možete jednostavno krastavac iseći ili na duguljaste trake ili na kolutove i staviti na lice. Kolutovi su idealni za oči, ako su vam naduti kapci i imate podočnjake.
A kada izgorite na plaži, krastavac će vam pomoći da ublažite opekotine
A ako preterate sa sunčanjem, masku na bazi kiselog mleka (ili jogurta) sa krastavcima možete namazati na kožu.
J.C.
