Skarlet Džohanson je poznata kao jedna od najlepših žena koje su ikada krasile našu planetu.
Njena plava kosa i lepa figura gotovo su je pretvorile u Merilin Monro našeg vremena i zbog toga su žene širom sveta zainteresovane za detalje o tome kako ona održava takvu figuru posebno nakon porođaja.
I samo u slučaju da niste znali, ona je trenutno opet trudna i izgleda sjajno.
Skarlet Džohanson - Dijeta
Nakon njene poslednje bebe, Skarlet je prošla prilično intenzivan režim treninga i gubitak težine, sa strogim (ISH) ishranom, i dosta vežbanja. Ona najmanje dva sata dnevno provodi u teretani, a njena ishrana je prepuna takozvanih super-namirnica. Ona je vrlo oprezna šta jede, međutim, njena ishrana je uvek bogata namirnicama koje su dobre za njeno telo, pa otuda naziv super-namirnice.
Za doručak ona pije prirodan jogurt sa borovnicama (super voće), a za ručak bira često piletinu na žaru sa brokolijem (još jedna super namirnica), pije u toku dana zeleni čaj, jede orahe, kelj, spanać, soju, losos, bundevu.
Naravno, sve super-namirnice na svetu vam neće biti od koristi ako ne radite vežbe. Skarlet provedi dosta vremena u svojoj teretani. Ona zaista uživa u radu sa trenerom i ona mnogo voli kardio treninge - trčanje, hodanje, koristi traku, itd.
Skarlet predlaže da za savršene obline, po kojima je ona inače poznata, koristite hulahop. Obruč oko struka če zategnuti mišiće, a ako radite na tome dugo imaćete savršen struk. Iako se ona oprobala u vežbama kao što su joga i pilates, nije baš oduševljena ovom vrstom vežbi. Smatra ih dosadnim i voli da se vrati na staromodni način vežbanja - koristi traku ili radi treninge sa tegovima.
Ukoliko želite telo kao Sakrlet Džohanson, pokušajte da sledite njen primer. Pola sata vašeg dana iskoristite za trčanje u parku, ili koristite tegove različite težine za trening kod kuće za jačanje i toniranje mišića. Ili jednostavno, vrtite obruč oko struka uz dobru muziku...
M.L.
