10 odličnih vežbi koje možete da radite kod kuće

San svake žene je vitko i lepo oblikovano telo.

Mnogi ljudi nemaju dovoljno prostora da vežbaju kod kuće i odlaze u teretanu, ali postoje i ljudi koji nemaju želju da idu u teretanu i vežbaju sa drugim ljudima. Ukoliko spadate u ljude koji se bolje oseaćaju dok vežbaju sami kod kuće, imamo za vas nekoliko vežbi koje će učiniti čuda za vaše telo.

Sve što vam je potrebno je malo slobodnog prostora, stolica i motivacija da počnete sa treninzima.

Za najbolje rezultate vežbajte ujutro, pre doručka, a ako nemate dovoljno vremena možete i u toku dana, dva sata posle obroka. Svaka od ovih vežbi mora biti urađena u deset ponavljanja, a ukoliko imate snage možete ponoviti seriju.

Pogledajte 10 jednostavnih vežbi koje možete raditi kod kuće! Uz ove jednostavne vežbe brzo ćete oblikovati telo, a nije vam potrebna čak ni osnovna oprema. Upornost je najbitnija, a rezultati neće izostati.

 M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group