Predstavljamo vam 10-minutni trening za koji za koji su vam potrebni samo kauč, jastuk i želja za boljom figurom.
Prema rečima fitnes instruktora Ane Render, sve što je potrebno za zatezanje tela se nalazi u vašem domu.
Svi mi želimo zategnuto telo, mišićave noge i podignutu zadnjicu, ali često nam nedostaje motivacija. Pronalazimo razna opravdanja i najčešće nam nedostaje vreme koje je neohodno za odlazak u teretanu. Vežbanje kod kuće je zapravo odlična stvar jer sami planirate vreme, tempo i oblik vežbi, a potpuno je besplatno.
Poznati fitnes trener predlaže vežbe za jačanje mišića koje možete raditi u svom domu. Od opreme su vam potrebni udoban kauč, jastuk i motivacija.
Za ovaj trening potrebno je da izdvojite samo 10 minuta u toku dana. Ovde nema mesta izjavama poput “od sutra” ili “od idućeg meseca”. Počnite danas!
M.L.
